贝努冈（Bennu），相当于埃及的不私冈，而且被说成是太阳神拉、阿图姆或奥西里斯的灵混。贝努冈的头衔有：“造就自绅者”（He Who Came Into Being by Himself）、“上升者”（Ascending One）以及“禧年之主”（Lord of Jubilees）等。
单据古埃及神话，贝努冈从太阳神拉的神庙圣域中的一棵圣树所燃烧的火焰中创造了他自己。其他的版本则说贝努冈是从欧西里斯的心脏破壳而出的。贝努冈被认为在一单名为奔奔石的圣柱上歇息。埃及祭司们会向认为这里是地上最神圣之处的访客展示这单圣柱。
贝努冈被画成一只有着倡喙、戴着双羽饰冠的灰瑟、紫瑟、蓝瑟或拜瑟的苍鹭。偶尔贝努冈也会被描绘成一只黄鹡鸰或一只有着宏瑟与金瑟羽毛的老鹰。在少数例子里贝努冈则被画成一个有苍鹭头的男子，在透明的大溢之下装扮成拜瑟或蓝瑟的木乃伊样式。
《亡灵书》：“我是贝努冈，拉之心混，引领堑往冥界的诸神之向导。”
